首页 > 网球技术 >

改善双打20条建议

时间:2009-10-09 11:38 来源:未知 作者:扎麦尔·博德捷姆 点击:

扎麦尔,摩纳网球协会的教练。代表国家参加过戴维斯杯的单、双打比赛。他在这里将告诉你20条绝妙高招,让你的双打变得赏心悦目。

 

1做聪明的球员
在双打比赛中,你不需要有超炫的技术同样可以获得成功。常常会有一些技术水平不如对手的双打选手,用聪明的头脑赢得比赛。聪明的运用你的战术,并且正确依靠良好的心理进行比赛。

2要有团队精神
每一分都要与你的搭档共同完成,并且争取为搭档制造机会球。记住,在球场上你不是一个人,还有你的搭档。只有协调、浓缩成一体的双打祝贺才能赢得团队的比赛。

3鼓励你的搭档
永远不要对你的搭档大喊大叫,或者用类似这样的措词——把球打到界内好吗!在沟通时多用一些肯定和奖励的语言。搭档需要的安慰和支持,而不是严厉的指责。去认同彼此的实力和弱点,用两个人的综合实力去比赛。

4多去了解自己的搭档
只有和自己的搭档多在练习和比赛中磨合,多进行谈话,才能知道对方的比赛方式、和性格特点,才能成为一个成功的组合。尽量多花一些时间在你的搭档身上,无论是在场内还是场外。

5利用并保护中路
成也中路球,败也中路球。球员们经常会在处理中路来球时出现一些问题。因此只要出现机会,不要忧郁,直接把球打向你两个对手的结合部——这类似于在地上捡钱。同样,也尽量不要被对手打来的中路球得分。在场上要有保护中路的意识,预先决定谁去处理这些球。

6与搭档一起移动
为了能够更有效的保护各条线路,避免给对手制造穿越或者简单制胜的机会(尤其是中路!),你和你的搭档需要根据球来和谐一致的移动。例如,如果一个球向右边飞去,你们需要一起向右边移动,右边的人保护直线,而左边的人保护中路。

记住,在任何时候,一对双打选手只能的保护区域只能覆盖场地的三分之二,剩下三分之一处于无保护状态的场地总会被对手攻击。所以你们必须一起移动, 比如一起向前或者向后。有一个办法可以帮助你与搭档有着合适的位置关系。想象你们之间拴着一根绳子,不要让绳子断开。这样就不会让你与搭档离的太远。

7提高预判能力
双打比赛有些像下棋,你要能够提前看出对手的意图,才可以尽早移动,在更合适的位置击球。很大程度上,在双打中想要发展预判 的能力,只能依靠多多练习,增长经验,努力提高自己阅读比赛的能力。要知道,任何来球都是从对手击球一瞬间开始的,他们的击球位置、拍面角度都会影响来球 的轨迹。

8发球位置向边线靠一些
你不是在打单打比赛,因此需要站在更靠近边线的位置发球。这样做可以让你有更好的机会,封堵对手的斜线接发球。同时也削弱了他们打出小斜线的攻击性。还有一点,就是你减少了将球发到搭档后脑勺上的风险!

9让一发入界
在双打比赛中,你们的一发成功率越高,就越有机会让你和你的搭档进行攻击,同时也减少了对手攻击你们的机会。为了将一发发进去,可以适当的减少球速。通常来讲,对手的正手都很猛,会想方设法对你的发球进行攻击。因此无论是一发还是二发,尽量多发想对手的反手。

10不按套路接发球
丰富你的接发球方式,让对手不断的猜测你会将球接向哪里,可以时而猛攻,时而平击,时而大上旋。如果对方采取发球上网, 把目标瞄向他们的脚下,这样迫使他们不得不从下向上打球,给了你或者你的搭档拍死他们的机会。还有一个方式可供选择,试着将一些球挑过非发球方的头顶,一 般而言,业余选手的高压球质量不会太高,因此可以用挑高球获得诱使对手失误,简单的获得一些分数。这个策略同时会让发球的选手有所顾及,
乖乖的呆在底线。

11控制住对方网前球员
如果网前球员(比如发球方的搭档)抢网比较积极,你可以用带有侵略性的直线或者追身球好好修理他。这样会让他很别扭,打出的截击质量较差或者被迫失误,多打几次,他下次在抢网时肯定会有所顾忌。用这招建立自己的心理优势,告诉他们,你可是动真格的。

12避免角度过大
任何事情都有两面性,尽量避免回球角度过大,以为这样可以让对手有太多的角度可以选择。

13变换接发球位置
在接发球的时候,不时的改变你的站位,让你在对手眼里总是不断的变化,保持让他们总在猜测,有希望改变他们的节奏和注意 力。试试这个窍门:开始先不要动,直到发球的人将球抛向空中后,迅速向中间移动(在平分区右手握拍的选手),或者向边线移动(在占先去右手握拍的选手), 这样可以让你闪身用正手接球。

14往前站
你又不是在和鲍里斯·贝克儿进行比赛,因此完全可以站在底线之内准备击球。这会让你加快节奏,减少对手的反应时间,让他们在匆忙中回球。在你击球之后,适当地站在底线之内判断他们的下一次击球是否出浅,再进行合适的移动。

15攻击对手的弱点
去发现对手的弱点,并且将他们派上用场。比如,你会经常发现业余球员不怎么会截击,如果在比赛时碰到了这种情况,将球打向网前的对手,但一定要确保你事先告诉了搭档要这样做,让他也对突然的回球有所防范。

16敌进我退
别站在那死撑,做无谓的牺牲。当你的对手有机会进攻时,向后退一点,给自己更多的时间与对手迂回。

17勇敢迈出一步
很难见到业余选手会在网前挪窝,在比赛的大部分时间,网前的选手只是站在那看着球飞来飞去。要敢于冒险!移动!截击!给比 赛增加一些调味品!你会惊讶地发现其实一些分是很容易拿下的。一旦你开始移动,就不要犹豫,该抢就抢!如果你下决心在对手接发球时抢网,首先把这个信息告 诉你的搭档——无论是口头上的或是在你的背后给他做个手势。当你有了更多的信心时,可以开始做一些假动作,比如可以做一个跑向中间抢网的动作,再迅速回到 原位。这样可以让对手的视线从球上转移,迫使他们出现失误或者低质量的回球。

18牢记比分
你与搭档必须时刻知道比分的变化。只有这样,才能区分哪些分数重要,什么时候可以冒险,而什么时候必须打得更安全。

19让水平高的人站在左边
让你们两个人中水平较好、有经验的一方站在占先区,以便更好地对付一些重要的、有压力的关键分。即使弱的一方是左撇子,这个方法同样适用。

20玩的开心点
记住,你不是在靠双打比赛混饭吃,也不是在打戴维斯杯,因此不必那么较真。如果你的心态稍微放的平和一些,会发现双打水平会提升一大截。去试着心情放松、享受比赛,玩的开心点!


顶一下
(2)
100%
踩一下
(0)
0%

最新图集

热点内容

小狐狸殿下童装屋

热点图集

关于我们| 网球商城 |网球家园 |网球论坛 |友情链接 |联系方式|

版权所有© 2009网球帮- 分享网球的乐趣