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决胜网前

时间:2009-09-29 08:52 来源:未知 作者:admin 点击:

   为了给对手的穿越造成困难,上网之前的那一记击球.要在旋转,速度,深度上加强变化.不要让对手处于最舒适的击球位置.逼迫想要穿越的对手付出更大的代价跑动,调整.简单说来,如果要增强网前实力和攻击的效率,上网之前的一击决不能"送大礼"--喂球.以下几条是其注意事项.


位置感
  要在网前与对手争胜负,你应该进入一步之内可封住底线.两步可以接住挑高球的区域.离网越近,覆盖所谓角度越大,但同时应付挑高球的能力也越弱.如果要给后场更多照顾,网前势必留给对手更大的进攻空间.所以你必须捕捉和训练网前的平衡感,针对不同的对手和场上的情况灵活决定攻防的重点.


步法
  你上网前的一击目标应该是让对手难以迅速调整到位,尽可能将网前的压力降到最低.上网的步法在终场击球就开始了.上网之前最后一击最常用的步法是交叉步及蹬步,通常下旋比平击更易于产生上网的冲力.如果意图是底线的平击相持,那么开放式的击球姿势和步法是必然选择.
  在中场一击后,上网第一拍截击要尽可能离网近些.当对手准备击球时,要尽早做好分腿垫步的架式.分腿垫步能使你进入稳定的击球位置,从而快速,准确地对来球作出反应.作分腿动作时不要让腿部僵住,要让身体有轻微调整和运动中地感觉,要让两只脚都能随时为方向突变做好准备.如果你第一拍截击触球点低于为网带,必须准备第二拍.此种情况在思路上都全当第一拍截击时上网前的那一次攻球后的随球上网,那么第二拍要求你打出更大的角度.身处网前就要尽量利用位置的优势向对手施加压力,创造一堵防守的坚壁令对手难以穿越.

握拍 
  下旋切削上网,截击,高压都要用到大陆式握拍.使用大陆式握拍在很大成都上可以避免转换我拍方式时的致命延误.在网前它能使腕部对排头形成支持,在正反手截击上都有很高的效率.


快速反应
  在网前需要快速,甚至本能的反应来处理各种截击球.养成将排头置于身前以快速照顾两侧的习惯,这是网前姿势的基本要求.如果你因网前有一侧较弱而不安,记住通常以较弱一侧(反手)作为防守和调整.正手用来进攻和得分.这是正常情况.


思路和应变
要打好近乎本能的截击,必须抑制发力的冲动.你应该保持防守的思路,在网前对来球的第一反应使尽量接住球.如果做一个类比,你好像持有一个棒球手套而不是球拍,对来球的反应自然是接球的那种感觉.不应在截击过程种击球侧肘部向后拉,而应该协同肩部和髋部围绕身体的轴心向击球点运动.
当对方回过一个无力的"菜球"需要你加力的时候,也不要有向后拉拍的动作.只需要在肘部向前运动时,调整拍子的角度使拍柄指向击球点,再使拍柄随身体的动势做向前,向下的运动.拍头将在一定速度下产生冲力同时伴随一些下旋以增加控制,它在来球处于齐肩高时效果最好.
 


关键词: 上网技术
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